Croyez-le ou non, la meilleure façon de garder une haleine fraiche [de ne pas refouler du goulot] et une bonne hygiène dentaire est de se brosser les dents deux fois par jour.

1) Le fluor.

Le fluor est la meilleure arme dans la prévention des caries. Lorsque vous vous brossez les dents avant de vous coucher c’est une première façon de lutter contre les caries pendant votre sommeil.

Elles sont tellement courageuses qu’elles attendent que l’on dorme pour nous attaquer, ce qui en dit long sur le courage des caries…

2) Les bactéries.

Il est important de se brosser les dents deux fois par jour afin d’éliminer les bactéries nuisibles qui s’accumulent dans votre bouche. Les bactéries, si rien n’est fait sur une période de 24 heures auront amplement le temps de faire des dégâts sur l’émail de vos dents.

Et c’est là que les bactéries attaquent….entre la dent et la gencive :

3) La production de salive.

Lorsque vous dormez la nuit, vous produisez moins de salive que pendant la journée. La salive est une défense supplémentaire contre les bactéries et la plaque dentaire qui engendre les caries.

Le brossage des dents avant de se coucher éliminera des particules de nourriture et un grand nombre de bactéries qui essaient d’attaquer vos dents.

4) Éviter l’accumulation de tartre.

Le tartre peut s’accumuler au-dessus ou en dessous des gencives. Malheureusement, c’est quelque chose dont vous ne pouvez-vous débarrasser vous-même. La seule façon d’éliminer le tartre est d’aller voir votre dentiste qui nettoiera et grattera le tartre. Négliger d’enlever l’accumulation de tartre peut conduire à des maladies des gencives ou encore à des maladies parodontales.

5) Protéger les gencives.

Se brosser les dents ne suffit pas à éliminer les bactéries, garder votre haleine fraîche et vos dents blanches. Une bonne hygiène dentaire est aussi de prendre soin de ses gencives, car sans elles, vous n’auriez plus de dents.

6) Une haleine fraîche.

En société il est vraiment gênant d’avoir une mauvaise haleine, c’est pourquoi les gens n’hésitent pas à utiliser des sprays, des shewing-gums et des bonbons sans sucre.

Mais rien n’est aussi efficace pour éliminer sa mauvaise haleine qu’un brossage régulier des dents. Si cela ne suffit pas, brosser la langue avec une brosse à dent ou avec un grattoir à langue. Cela permettra d’éliminer les bactéries qui causent la mauvaise haleine.

7) Amélioration de la santé globale.

La santé de vos dents révèle beaucoup de choses sur votre santé globale.